怎么评价大学生体能下降,怎么评价大学生体能下降的原因

1. 体育课不合格有什么影响？
2. 大学生今年还会体测吗？会降低标准吗？
3. 长期不锻炼，为什么肌肉耐力、爆发力会减弱，什么原理？

体育课不合格有什么影响？

体测不达标将无法获得毕业证。

从2019年起，应届毕业生如果体测不合格，就不予颁发毕业证书。该校体育学院院长表示，以前学校对体测工作没有特别重视，导致代测现象严重，学生的身体素质也因此不断下降。

2014年，教育部印发了《高等学校体育工作基本标准》，其中规定“建立健全《国家学生体质健康标准》管理制度，学生测试成绩列入学生档案。毕业时，学生测试成绩达不到50分者按结业处理”。这意味着，体测不达标的大学生将无法获得毕业证

大学生今年还会体测吗？会降低标准吗？

大家好！我是角胡大叔，我来回答这个问题！

今年大学生还是会进行体侧的。每学年都会进行一次学生体能测试。算是硬性要求！根据《学生体质健康标准》的要求，大学生需要完成六项测试，分别是身高、体重、肺活量、台阶试验、50米跑或立定跳远(选测一项)、握力或仰卧起坐(女生)或坐位体前屈(选测一项)。 在进行评价时，对五项指标进行评价：身高标准体重、肺活量体重指数、台阶指数、50米跑或立定跳远(选评一项)、握力体重指数或仰卧起坐(女生)或坐位体前屈(选评一项)。 在评价后，以100分进行记分，各项评价分数的加权分值是：身高标准体重15分；台阶指数20分；肺活量体重指数15分；50米跑或立定跳远30分；握力体重指数或仰卧起坐(女生)或坐位体前屈20分。

有些学校可能会比较严格，大叔了解到，部分省份的某些院校，如果学生的体测成绩不及格，是直接不发毕业证书的。大叔大学时候，每年都进行一次体侧，算是比较严格的了。只是各地的院校对于体侧的注重性不同，所以在全国范围内来说，体侧在各院校的执行程度不同。大叔听说有挺多学校是这样操作的。大一到大三每年都进行正常的一次体测，如实的记录在档案，但是因为大四学生最后一学年会比较忙，所以大四的体测成绩基本就是以大三的体测成绩算的，所以很多人大一大二时候体测都不太重视，到了大三那一次的体测就想办法拿高分或者达到合格。因为最后一次的体测成绩是直接记录在个人档案的，不及格的话有可能拿不到毕业证，所以都着急！

有些体测项目水分还是比较大的，大叔大学时候，每年都要测1000米，就比较的水了，不是全校统一测试，基本是由体育课的老师进行测试，大叔记得最严格的一次试在大一时候，全班一起测试，都拼了老命在跑，最快的一个跑了3分27，好像是4分半合格，有两个跑下来吐了。后面大二大三就比较水了。还顺带的测了2000米，老师说了15分钟内跑完就行了，不需要太快！

体侧是每年的硬性要求，也是计算在个人的成绩内的，所以肯定不会少。至于标准会不会降低就很难说了，各个学校各个学校的执行标准，很难说！当代的大学生，特别是互联网兴盛之后的这一批大学生，身体素质已经逐渐的下降了，在现在全国的大学生之中，有很多人体测是过不了关的，身体被互联网和游戏荼毒的太厉害了，没有注重德智体美全面发展！确实令人担忧！

（图片均来源于网络）

长期不锻炼，为什么肌肉耐力、爆发力会减弱，什么原理？

体育锻练是维护人体健康体质的有效方式，国家提倡全民健身运动,要求大家结合自己身体的实际情况,每天锻练一小时至少掌握1～2个项目,进行持之以恒的锻练。大众化体育锻练应遵循原则和制定个人锻练计划,进行长久的锻练。

长期锻练是保持良好效果的重要因素。人体的心肺功能停止两周锻练,工作能力就会显著降低,停止10周至8个月后,心肺功能就会回到锻练前的水平。停止体育锻练4周～12周已经提高的心肺功能可下降50%。

人体的肌肉力量间隔多长时间才能保证已获得的力量不消退与减弱，长期不锻练肌肉力量消退，与每个人锻练肌肉力量的水平等因素有关，肌肉力量训练时间长,骨骼肌肉发达消退的慢。一般人练习肌肉力量,提高100%,然后停止练习肌肉力量,30周后肌肉力量消退到原来水平。间隔时间肌肉力量消退情况,每2周练习一次肌肉力量,能够基本保持原增长的肌肉力量水平,每6周练习肌肉力量能保持较长时间。

人体外部的肌肉力量与人体内部的心肺功能相比较消退的慢,停止有氧运动人体心肺功能消退的快。维护人体的体质健康是需要体育锻练贵穿于生命始终。

合理的肌肉力量练习维护骨正常矿物质代谢依赖于对长骨纵向压力。有***的肌肉力量练习,能够在垂直方向给骨以负荷,对骨盐的增加有明显作用。因此,肌肉力量练习可以防止钙的丢失和延迟骨质疏松症的发生。长期的肌肉力量练习可以加强关节周围的肌肉力量,防止肌肉.肌腱和韧带的损伤加强关节的稳固性，提高关节的灵活性。

在肌肉力量练习中,要逐渐增加运动负荷。掌握好负荷重量.组数和重复次数以及间歇时间,肌肉力量练习从负荷不适应到完全适应后,要想肌肉力量再提高,就要对运动负荷进行调整，给予肌肉新的***。

在肌肉力量练习中,根据自己的需求规划肌肉力量练习,在肌肉力量练习上釆用合适的练习手段和方法。控制好负荷重量.组数和重复次数,根据肌肉不同的部位进行调整。

肌肉力量练习贵在坚持，增强肌肉的力量与耐力,要通过有***的.系统的练习。如果间隔72～96小时(3～4天)不进行肌肉练习,肌肉力量变弱。停止30周后增长的肌肉力量水平完全消退。每周1次肌肉练习只能保持原有的水平,每周2次练习可以增长肌肉力量,每周进行3～4次练习可以明显增加肌肉的力量。

到此，以上就是小编对于怎么评价大学生体能下降的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么评价大学生体能下降的3点解答对大家有用。