青少年的年龄还比较小,所以在喝茶上一定要适量,青少年正处青春发育旺盛阶段,以喝绿茶为好。
1,绿茶有较强的收敛性***性强,适合年轻人的生理特点。绿茶的工艺最大限度的保留了茶叶中的有效成分。具有天然的色香味形。尤其是维生素c和茶多酚含量较高,对于青少年营养补充是不可缺少的。
2,红茶、黑茶、普洱熟茶:茶性中性偏温,是青少年可选的茶类,对于吃肉比较多的青少年是一种比较好的茶类。
3,现代青茶,如铁观音、乌龙茶、台湾岩茶等:茶性偏于中性,少量的饮用是有很好的保健作用。
青少年喝茶需要注意的事项:
1、不空腹喝茶;
2、喝相对比较淡的茶, 冲泡成用肉眼可以看到、稍微有一点颜色的淡茶即可;
3、临睡前五个小时内不喝茶;
16岁高中生喝什么茶都可以,茶是对人身体没有什么坏处的,茶是一种非常健康的饮料,16岁的高中生想喝什么茶都可以,比如铁观音,比如普洱,比如高碎,比如碧螺春。
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