指标:
1、身体形态
身高、体重、胸围、上臂围、坐高和身体组成(皮脂厚度、体脂比重、去脂体重等)。
2、身体功能
安静心率
、血压、肺功能及心血管运动试验等。
3、身体素质
力量指标(握力、背肌力、腹肌
力等)、爆发力指标(纵跳、立定跳远
)、悬垂力指标(单杠屈臂悬垂)、柔韧性
目前,我国有关健康体适能的评价标准主要有以下几种:
(一) 国民体质测定标准
国家体育总局根据《中华人民共和国体育法》和《全民健身计划纲要》等有关法规,建立了国民体质监测系统,规定每5年进行一次全国性的国民体质监测,获取我国国民体质状况的资料,并在这些监测数据的基础上制定了《国民体质检测标准》,用于指导全民进行科学健身锻炼。
《国民体质测定标准》建立了3—69周岁人群的测试指标体系和评定标准,按照年龄分为幼儿、青少年、成年人和老年人4部分。国民体质监测系统的测试指标包括:形态指标、机能指标、素质指标3部分。包含了健康体适能中的心肺耐力素质、肌肉力量和耐力素质、柔韧性素质等。这一监测标准是目前我国最主要的评价国民体质的标准,可以用于制订运动处方,确定处方中的锻炼标准。
《国民体质测定标准》各项指标的测定结果分为1—5分,共5个级别。建议凡某项素质达不到“4”或“5”分者,该项素质应当被纳入运动处方的锻炼目标之中。
(二)《学生体质健康标准》测定结果分为“优秀”、“良好”、“及格”、“不及格”4个级别。凡能达到“优秀”水平的素质,可以暂不作为锻炼的重点。
(三) 普通人群体育锻炼标准
《普通人群体育锻炼标准》也是《国家体育锻炼标准》的一部分。由国家体育总局组织有关专家、学者,对1***5年***院正式批准的《国家体育锻炼标准》进补充、修改而成。《普通人群体育锻炼标准》主要适用于20—59岁的成年人群,补充了我国成年人锻炼标准的空白。该锻炼标准的测试项目,包括了耐力指标、速度指标、柔韧性指标、灵敏指标和力量指标5大类,其评价标准也可作为制订运动处方的依据。
《普通人群体育锻炼标准》的测定结果与《国民体质测定标准》的评价方法相同,分为5个级别。凡达不到“4”或“5”分者,应纳入锻炼目标。
(四)其他
学校体质检测是指由学校组织开展的,在校中小学生的健康体检。学生体质健康测试是指测试人员***用规范的技术、方式和方法,组织学生参加《国家学生体质健康标准》所确定的测试项目及有关内容的实际测评,是促进学生体质健康发展、激励学生参加身体锻炼的教育、评价和反馈手段,重点监测学生的身体 。
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