大学生不睡午觉的评价（大学中午没时间睡觉）

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本文目录一览：

• 1、学生不睡午觉的坏处
• 2、怎样看待那些不睡午觉或不喜欢睡午觉的人?
• 3、如何看待一些同学为多做题而不睡午觉的做法?
• 4、近四成大学生睡眠质量差,你怎么看?
• 5、如何看待大学生午睡的问题?

学生不睡午觉的坏处

中午不午睡的话，容易产生下午上课的时候犯困，进而导致学习不好，这都是因为中午不休的原因所造成的，所以，对于大多数的学生来说，中还是需要去午休的，因为中午睡一会儿的话，可能会对学生来说有一个比清醒的头脑。

人体到了中午因为比较困倦，所以倘若不睡午觉，就会使人体的精神系统发生抵抗，从而很容易会导致情绪不稳定的状况发生。那么***如及时的睡一会，就会促进精神系统的稳定。

不午睡有可能导致白天嗜睡、情绪不稳定、忧郁、压力、焦虑、失去应变能力、免疫力降低、记忆力减退、失却逻辑思考力、理解能力降低、工作效率下降等。绝大多数人都愿意在午后休息一会儿，是由于体内的生物节律在起作用。

小学生中午不睡觉的影响主要表现在以下几方面：记忆力会下降。孩子在午睡之后，精神会比较饱满，所以对于老师传授的新知识也会有着更快的记忆，同样的如果没有午睡的孩子，精力方面就会有一些疲惫，大脑也会运转的比较慢。

影响消化功能：小月龄的孩子中午如果不午睡，会导致胃肠道不能够得到彻底休息，也会影响消化功能，出现消化功能减退的现象。

不睡午觉的坏处：白天嗜睡、情绪不稳定、忧郁、压力、焦虑、失去应变能力、免疫力降低、记忆力减退、失却逻辑思考力、理解能力降低、工作效率下降等。

怎样看待那些不睡午觉或不喜欢睡午觉的人?

而且会发现这样一个变化，经常睡午觉的人，记忆力也会慢慢的提高，不睡午觉的人，记忆力也会呈现出衰退的趋势。

精神状态不同：部分人不喜欢午睡是由于无困倦感，到下午一点钟左右时，别人可能刚睡醒，还处于慵懒状态，没午睡的人依旧神***奕奕。

无法心安理得享受美好的午睡时光，相信平时的生活中拥有类似经历的人不在少数，同时也说明休息和工作之间的矛盾是无法调和的。

如何看待一些同学为多做题而不睡午觉的做法?

这个完全是个人，有些人看不过去，觉得在死学，不能理解。

孩子该不该午睡，这个问题，我们可以先***定“不需要”。如果孩子不午睡，那么他们下午、晚上的精神状态如何，是否经常犯困，还是依旧精力充沛？如果他们不午睡，仍然能够保持充沛的精力，那么也可以让孩子不用午睡。反之，则需要。

怎么学习好这个问题就太广了。要是经常熬夜睡眠不足上课就容易走神，特别下午。要保持好的精神就一定要睡午觉。高中一下了课学生趴倒一大片那是普遍现象。大家都这样过来的。

不适应新环境 幼儿园的环境和家里不同，床铺不一样、周围还有那么多同学、也没有人安抚，所以孩子很不适应，自然睡不着。

小睡通常小睡半小时，不超过半小时。这样做不仅能让大脑可以充分休息，还能很快醒来。可以尽力为考生准备一个午睡的地方，以确保孩子能有充足精力地应付下午的考试。

比如，高考那两天，睡不睡午觉呢？第一天晚上复习时，是做题好还是看书好？晚上要不要小跑锻炼一下，再洗个澡、泡个脚呢？心里有点小紧张，可以不可看小说、听音乐呢？等等。

近四成大学生睡眠质量差,你怎么看?

有关调查显示：超四成大学生零点以后入睡；平均睡眠时长为7个小时、超两成睡眠不足6小时；“玩电子设备”是熬夜主因；约七成大学生有失眠问题；近四成大学生睡眠质量差。

首先便是晚上熬夜和舍友一起通宵打游戏，类似于这种情况，绝大部分是发生在男生身上，几乎全部的男生都是喜欢在晚上和朋友或者舍友们一起熬夜通宵打游戏，而这也充分的造成了大学生自身的睡眠不足，从而导致第二天精神疲惫。

造成大学生失眠的首要原因是学习压力过大，环境变化，心理以及健康状况不好，没有养成良好的生活习惯这些都是造成大学生失眠的主要原因，另外一些大学生谈恋爱也是导致大学生失眠的主要因素。

大学生正处于身心发展的重要时期，充足的睡眠是进行正常学习、生活、适应环境和保证身心健康的重要条件。

如何看待大学生午睡的问题?

1、一般来说，大学生的上课时间比较宽松，有时上午半天课，或是下午半天课，其余时间想干嘛都行。也有时候一天的课程安排的比较紧，不睡午觉正常。

2、学生为什么一定要午休理由一：学习最怕打疲劳战学习是一种高强度的脑力劳动过程，它需要我们时刻保证清醒的头脑，否则将难以保证学习效率，我们不能以时间论成绩，更不能通过加班加点拼时间来换取一时心理的快慰。

3、大学生对午睡的看法？我认为大学生平时学习挺辛苦的，有的时候晚上可能也爱熬夜，所以午睡是非常必要的，因为午睡会补充能量，让下午上课精力更充沛。

4、1学生为什么一定要午休 理由一：学习最怕打疲劳战 学习是一种高强度的脑力劳动过程，它需要我们时刻保证清醒的头脑，否则将难以保证学习效率，我们不能以时间论成绩，更不能通过加班加点拼时间来换取一时心理的快慰。

5、午休十分重要，但是并非***都需要。中午阳气上升，人又是在忙碌一个上午吃过午饭，容易困乏，所以最好休息一下；如果自己觉得实在没必要，而且下午的精神不受影响，可以不睡。午休的最佳时间。

6、但是你让现在的大学生10点睡觉显然是有些不太可能，在我个人看来，还是有些早了，当然这只是我的个人观点。所以像这种情况，那就只能和室友协商，要是协商无果，我的建议就是换宿舍吧。

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