老年人心理学大学生活日常（老年心理学心得体会）

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本文目录一览：

• 1、《老年心理学》笔记(一)
• 2、老年人应该如何保健自己的心理健康
• 3、老年人的心理特点有哪些
• 4、老年人学习心理学有什么作用?引起老年人心理疾病的原因是什么?_百度...
• 5、什么是老年人的心态?
• 6、老年人常见的心理问题有哪些?

《老年心理学》笔记(一)

老年人若处于良好的状态，就能有效减少生活中的不适，提高生活质量，从而推迟进入第四年龄阶段。三是机能年龄。根据功能的不同又分为生理年龄，心理年龄和社会年龄。

(一）什么是老年心理学 心理学（psychology)是研究人的心理现象的科学。人的心理见象是人的心理活动过程（心理过程）与个性心理特征的总称。心里过程包括认知过程、情绪过程和意志过程。

早期研究集中在特定群体的老化方面，直到最近，才开始研究正常健康的老人，及其心理状态 。认知理论。（1）加工资源衰退。加工***即执行一些心理加工时所需要的内部***，这个***在给定的加工时间内是有限的。

孤独和社交隔离：随着年龄增长，老年人可能会失去亲朋好友，导致感到孤独和与社会隔离。 抑郁和焦虑：老年人可能面临许多因素，包括健康问题、财务压力和家庭关系等，这些因素可能导致抑郁和焦虑。

一，老年期人格特征的稳定性 二，老年期人格特征的变化。多个方面：不安全感，孤独感，适应性差，拘泥刻板性并趋于保守，回忆往事。

（一）老年人小心谨慎 重视准确、忽视速度 心理学家发现：老年人在做一件事情时，往往比较重视完成任务 的准确性即比较注意避免犯错误，而对完成任务所花时间的长短并不是很在意。

老年人应该如何保健自己的心理健康

1、运动锻炼已经成为一个促进老年人心理适应能力的良好形式。

2、老年人应当保持健康生活方式，控制心脑血管疾病危险因素。如控制油脂、盐分的过量摄入，适度运动，保持良好睡眠，定期体检，及早发现冠心病和脑卒中的早期症状，及时治疗。

3、学习新技能。老年人可以通过学习新技能来锻炼自己的大脑，例如学习一门新语言或一种新的手工艺。避免压力和焦虑。老年人需要学会放松自己，避免过度压力和焦虑，可以通过冥想、瑜伽等方式来缓解压力。定期体检和医疗保健。

4、经常与老人交流：与老人进行交流是减少他们感到孤独的最佳方法。与他们聊天、分享自己的故事和经历，让他们感到被关注和尊重。 组织活动：老人需要一些有趣的活动，这有助于他们保持身体和心理的健康。

老年人的心理特点有哪些

1、恐惧也是老年人常见的一种心理状态，表现为害怕，有受惊的感觉，当恐惧感严重时，还会出现血压升高、心悸、呼吸加快、尿频、厌食等症状。

2、老年人的生理特点：①体质逐渐衰退。②抵抗力下降。③疾病增多。④身体发胖。⑤智力和记忆力逐渐减退。⑥精神衰老。⑦性功能下降。⑧更年期功能紊乱等。老年人的心理特点：①思想上不适应。

3、老年人的心理特征 （一）老年人小心谨慎 重视准确、忽视速度 心理学家发现：老年人在做一件事情时，往往比较重视完成任务 的准确性即比较注意避免犯错误，而对完成任务所花时间的长短并不是很在意。

4、恐惧也是中老年人常见的一种心理状态，表现为害怕，有受惊的感觉，当恐惧感严重时，还会出现血压升高、心悸、呼吸加快、尿频、厌食等症状。抑郁和焦虑。

5、老年人的生理特点：①体质上有逐渐衰退的趋势。②抵抗力有下降的趋势。③疾病有增多的趋势。④身体有发胖的趋势。⑤智力和记忆力有逐渐减退的趋势。⑥精神衰老。⑦性功能下降。⑧更年期功能紊乱等。

6、老年人的身体较中年人比起来，会有一个较大的变化。随着社会活动的减少，生活节奏的放缓，外界信息量的减少，大脑思维活动的骤减，自身生理机能的自然衰退，最终会导致心理功能趋向老化，呈现出六大特点。一是孤独感。

老年人学习心理学有什么作用?引起老年人心理疾病的原因是什么?_百度...

1、有助于了解自己，加强自我修养。心理学知识对于自我教育很重要。 科学地理解心理现象，能使人正确地评价自己个性品质的长处和短处，确定个别的特点， 正确而自觉去努力发展积极的品质，克服消极的品质。

2、学习心理学能够预防心理疾病。因此，我们可以对自身和他人的行为进行预测和调整，也可以通过改变内在外在的因素实现对行为的调控。避免接触负能量，所以学习心理学的人，会大大降低，严重心理疾病的概率。

3、可以开阔人的视野。尤其是从事文学、哲学、美学、医学等学科的人们，学一些心理学知识，能丰富他们的思想和观点。实现自我价值。

什么是老年人的心态?

1、老年人最好的十种心态如下：知足常乐：平安是幸，知足是福，清心是禄，寡欲是寿。快乐就是看淡尘世的物欲、烦恼，知足常乐，精神富足才是真正的富有。

2、老年人的心态特征为以下三点：失落感 老年人由于社会角色或家庭角色的改变，心理上往往会产生一种失落感。从而表现出两种情绪：一是沉默寡言，表情淡漠；二是急躁易怒，发脾气。

3、孤独和依赖。孤独是指老年人不能自觉适应周围环境，缺少或不能进行有意义的思想和感情交流。孤独心态最易产生忧郁感，长期忧郁就会焦虑不安，心神不定。

老年人常见的心理问题有哪些?

1、孤独：部分老年人独自生活，儿女不在身边，没有亲人陪伴，老年人容易感到孤独，进而产生孤独感、惆怅感等。失落：老年人接受新鲜事物的能力较差，可能会与年轻人有代沟，此时容易感到失落。

2、孤独和失落感：随着年龄的增长，老年人可能会感到孤独和失落，因为他们可能失去了朋友、家人或伴侣，或者无法像以前那样与他人建立联系。这可能会导致老年人感到孤独和沮丧。

3、固执己见 人到老年常表现自以为是，固执己见，遇事不灵活，对某些新事物接受较慢，尤其对年轻人做事看不惯，强行干预 情绪不稳老年人遇事经常表现不冷静，急躁或焦虑，容易引起心率加快、血压上升。

4、老年人常见心理问题及防治对策1 退休后，老人容易出现4种不良情绪。心理上首先会出现较重的失落感，从而干扰情绪，影响心理平衡。有的人总认为自己老了，不中用了，单位和家庭不再需要自己了，心中更容易感到失落，沉默寡言，足不出户。

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